Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et consciente qui régénère l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps, ce qui fait que la qualité du repos en Yoga Nidra est de loin plus complète et régénératrice qu’une nuit de sommeil.

Le Yoga Nidra place la personne qui le pratique dans un état de conscience entre l’éveil et le sommeil profond; un état très réceptif qui active l’intuition pour éveiller les réponses à l’intérieur de nous. Quand la relaxation est profonde et complète, la réceptivité du subconscient est plus grande. L’esprit conscient analytique et rationnel se retire pour faire place au subconscient qui accueille les graines semées pendant le Yoga Nidra. En activant la réceptivité du subconscient, nous ne sommes pas seulement en train de relaxer, mais aussi en train de restructurer et de transformer notre personnalité de l’intérieur.