Un séjour culturel, spirituel et d’introduction à la méditation.

Les retraites sont suspendues depuis la pandémie qui m’a ramenée au Canada. En réflexion pour les prochaines éditions. N’hésitez pas à m’écrire si vous avez un intérêt à participer à une prochaine retraite.

Voici un aperçu des précédentes éditions.

La retraite a lieu dans la région d’Ubud, à Bali, un lieu sacré surnommée l’île des Dieux qui fait encore tant rêver. Une terre qui offre un cadre parfait pour vivre un séjour de ressourcement.

L’objectif de la retraite spirituelle

• Apprendre et expérimenter
  • plusieurs techniques de méditation (actives d’Osho, Yoga Nidra, avec un mala, des mantras, vipassana et bien plus!)
  • différents exercices de respiration
  • une série d’exercices d’étirements, asanas (postures) et Suriya Namaskar (salutation au soleil) – un Hatha Yoga en douceur
• Vibrer aux sons des chants sacrés 
• Ressentir la force du silence comme celle des échanges sur différents thèmes spirituels
• Découvrir la riche culture et profonde spiritualité balinaise

Un séjour d’immersion dans la culture balinaise

La retraite vous offre l’occasion de découvrir l’Hindouisme unique à Bali en visitant ses plus beaux temples et en participant aux rituels en compagnie de « ma soeur » Komang.

View this post on Instagram

A post shared by Nathalie Richard (@ray_of_nath)

Informations pratiques 

• Groupe de 6 à 10 personnes
• Focus pour les débutants-intermédiaires en méditation (et yoga)
• Langue: en français pour mes enseignements, en anglais pour les interactions avec les Balinais
• Séjour au même endroit dans la région d’Ubud pendant toute la durée de la retraite

Un aperçu du programme

• 1 classe d’asana le matin (série d’étirements, Suriya Namaskar -salutations au soleil – et quelques postures pour réveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 2 séances de méditation par jour animée par Nathalie Richard. Différentes techniques enseignées chaque jour.
• Un rituel de Nouvelle ou de Pleine Lune selon l’édition 
• Une discussion spirituelle quotidienne
• Des pauses pour encourager l’introspection et l’écriture dans son journal autour de la question du jour
• Visites des temples de Tirta Empul, Besakih et Tanah Lot
• Autres activités surprises

Exemple de l’horaire d’une journée (l’horaire changera d’une journée à l’autre avec les visites de temples, de rituel de lune, et en fonction de l’édition)

6h30: Lever

7h30 à 9h: Séance d’asanas, pranayama et méditation sur le chakra du jour

9h15 à 10h: Petit déjeuner

10h à 11h30: Temps libre

11h30 à 13h: Méditation 1

13h: Repas du midi

14h à 16h30: Temps libre + écriture sur le thème du jour.

16h30 à 17h30: Discussion spirituelle ou Yoga Nidra

17h45 à 19h: Méditation 2

19h15: Repas du soir et temps libre

22h: Silence et repos

Un avant-goût en photos

Prix de la retraite

À confirmer en fonction des dates et lieu des prochaines éditions

Le forfait de la retraite INCLUS

• Accueil et retour à l’aéroport en taxi privé
• 10 nuits d’hébergement (nombre de nuits à confirmer lorsque les prochaines dates seront déterminées)
• Repas servis à l’hôtel (quelques repas libres qui seront spécifiés)
• Transport privé pour les visites aux Temples et autres activités
• Toutes les séances guidées par Nathalie Richard
• Les entrées aux Temples et aux activités prévues

Le forfait de la retraite EXCLU

• Le billet d’avion aller-retour
• Le visa
• Assurance-maladie, assurance-voyage
• Vaccins
• Repas ou collations lors des sorties culturelles (visites aux temples)
• Toutes autres dépenses personnelles
• Pourboires

Témoignages des participantes des éditions précédentes

Monique, France

« Merci Nathalie pour tout ce que j’ai pu vivre avec toi pendant ces 10 jours en ta présence. Tu as su me transformer et me rendre meilleure. Je ne suis plus la même depuis mon retour. Ce bel enseignement que tu m’as transmis m’a permis de cultiver au quotidien cette joie de vivre et surtout de lâcher tout ce qui m’empêchait d’être pleinement moi-même.

Ce petit séjour avec toi m’a également permis de faire un bilan de vie à une période où je me posais beaucoup de questions. Aujourd’hui je rayonne, je suis en harmonie avec moi et je n’ai qu’une hâte c’est de te retrouver pour un prochain chemin avec toi. Jamais je n’oublierai ton sourire, ton enthousiasme et ta belle personne. Je suis remplie de gratitude à ton égard. « 

Émelda, Nouveau-Brunswick, Canada

« Il y a de ces petits diamants bruts que l’on découvre intuitivement car leur brillance naturelle reflète la pureté de leur âme! Au delà de 30 ans passés, j’avais l’immense privilège d’être ton enseignante… et près de deux ans passés, tu me partageais ton rêve de réaliser des retraites! J’ai su immédiatement que je serai à tes côtés pour vivre pleinement cette première Balinaise d’exception!

Ton âme et ta grande sagesse ont fait de ce moment une expérience spirituelle de connexion accrue grâce à l’écoute de ton cœur et cette fidélité et intégrité à te coller aux enseignements en vérité et remplie de bienveillance! C’est le cœur rempli de gratitude que je quitte le sol de Bali pour mieux y revenir! »

Sa sérénité en vidéo

Guylaine, Nouveau-Brunswick, Canada

« Si vous vous questionnez à savoir si vous êtes capable de méditer, de faire du yoga ou de voyager si loin, soyez sans crainte car je me suis toute posée ces questions et j’avais aussi des inquiétudes, des peurs et je savais que ce voyage allait ouvrir la porte des émotions. Faire l’action de œuvrer sur soi en sachant qu’une retraite aussi bien organisée que celle de Nathalie, tout ce que tu as besoin de faire c’est simplement d’accueillir ce qui est (moment présent) sans se préoccuper de rien car tout est là ! C’est tellement sécurisant ! Je me sens transformée, en paix, en harmonie et je suis prête à continuer la pratique de plusieurs enseignements faits lors de la retraite. Je tiens à te remercier Nathalie pour cette belle initiative que tu as su accomplir avec BRIO ! Faites l’action de vous surpasser et de croire en vous ! « 

Sa joie émouvante en vidéo

Marie-Ève, Nouveau-Brunswick/Alberta, Canada

« Je recommenderais la retraite « Ray of Nath » définitivement. La retraite a été parfaite du début à la fin. J’ai beaucoup appris sur la culture balinaise et aussi beaucoup sur moi-même. Ça été très transformateur sur les plans personnel et spirituel, ainsi que professionnel.

L’attention aux détails, l’accueil et l’écoute de Nathalie ont été au-dessus de mes attentes.
Merci du fond du coeur! »

Qui est derrière Ray of Nath? Quelques mots à mon sujet

Je m’appelle Nathalie Richard, je suis originaire du Nouveau-Brunswick au Canada.

• 15 années d’expérience en tant que conseillère en communication et organisatrice d’événements au Canada (Montréal)

• 4 ans de vie nomade en Asie du Sud-Est, dont une grande partie à Bali

• 7 ans sur ce cheminement Spirituel et ça se poursuit

• 3 Certificats de professeur à ce jour:
  – Méditation (300hrs, 2017)
  – Hatha Yoga lignée Sivananda (300hrs, 2018)
  – Éducation yogique, The Yoga Institute à Mumbai (900hrs, juillet 2019) tous obtenus en Inde.

Sans hésiter je peux dire que c’est mon éveil pour la spiritualité qui m’a donné le courage de quitter le Canada pour réaliser ce rêve de vivre à l’étranger. J’ignorais à ce moment le « où? » et le « pour faire quoi? » qui m’ont hantés longtemps. Après quatre ans de vie entre les pays d’Asie du Sud-Est,  voilà que les réponses à mes questions se précisent.

Mon intention est de créer des moments de partage simples et chaleureux, dans un environnement que je considère comme l’une de mes maisons. Je souhaite vous transmettre ce qui m’unit à cette terre bénie et à la Spiritualité de façon générale.

Lire sur Bali

J’ai écrit plusieurs articles sur Bali pendant que j’y vivais.  J’en ai sélectionné trois pour vous imprégner de l’ambiance et vous donnez encore plus le goût de venir! Tous les articles sont disponibles dans l’onglet « Destinations » / « Bali ».

(cliquez sur le titre de l’article pour le lire, l’hyperlien est bien là même si le titre n’est pas souligné.)

• Répondre à un appel du coeur: bilan de la première édition de la retraite à Bali tenue en novembre 2018
• Les Temples de Bali: prière, purification, montagnes et mer
• Les grandes cérémonies balinaises: splendeur et spiritualité
• Le marché du matin à Ubud
• Nyepi, le Nouvel An Balinais

Au plaisir de vous accueillir!

Selamat Datang! (Bienvenue!)

Nathalie