Après avoir réalisé le rêve de quitter le Canada pour embrasser une nouvelle vie à l’étranger, devenu un cheminement spirituel, voilà que la même fébrilité m’habite avec le lancement des retraites de méditation Ray of Nath!

Ça fait maintenant plus de deux ans et demi que je vous partage mes observations, mes ressentis et mes apprentissages à travers mes écrits, photos et vidéo. Maintenant, je veux vous accueillir dans un de mes « chez-moi », dans un espace intime créé sur mesure pour enseigner, offrir, et échangez sur tout ce que ce cheminement m’a appris jusqu’ici. Les retraites rassembleront de petits groupes de 10 personnes maximum dans un environnement énergétiquement et spirituellement puissant, entouré de la nature.

À ce jour, deux éditions sont prévues en 2018

• Première édition au Népal du 7 au 16 août 2018
• Deuxième édition à Bali, du 2 au 10 novembre 2018

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Pré-inscription en cours (par courriel)

Tous les détails des deux retraites sont indiqués ci-dessous.

***

L’objectif des retraites de méditation Ray of Nath

Mon but est de vous offrir une pause de 10 jours loin de votre quotidien pour :

• Apprendre et expérimenter différentes techniques de méditation et autres fondements du yoga
• Vibrer aux sons des chants sacrés et à son rythme respiratoire par des techniques de respiration (pranayama)
• Vivre la force du silence comme celle des échanges sur différents thèmes spirituels

Les retraites sont un rendez-vous pour vous aider à évacuer le stress, les peurs et tout ce qui encombre et terni inutilement votre énergie pour faire place à une plus grande tranquillité dans votre corps, votre coeur et votre esprit.

 

Une retraite de méditation pour répondre à vos besoins

Vous êtes nombreux à me faire part

• Du rythme effréné qui vous empêche trop souvent de prendre du temps pour vous.
• De votre intérêt pour la méditation, mais vous n’avez pas le temps de vous y mettre
• De vos tentatives à méditer, mais votre esprit vagabonde beaucoup trop et vous êtes incapable de rester longtemps assis les jambes croisées (c’est normal!)
• Que vous ne savez pas trop vers qui ou encore vers où aller pour apprendre à méditer.

Je sais, ce sont les principaux obstacles que j’entends et qui véhiculent au sujet de la méditation. Pour moi, la méditation c’est tellement plus que de s’asseoir les jambes croisées à observer sa respiration! Le yoga, dont la méditation fait partie, est un mode de vie qui se reflète dans chacune de nos actions. En d’autres mots, la méditation se retrouve dans toutes nos actions quotidiennes.

Alors, n’ayez crainte, pendant les retraites de méditation, vous ne passerez pas 10 jours assis, les jambes croisés, à observer votre respiration en silence, ça sera beaucoup plus varié que ça! Et en plus, les retraites auront lieu sur des terres sacrées, bercées par l’hindouisme ou le bouddhisme tibétain, et enveloppées par une nature magnifique! Il ne fait aucun doute que ce sont des terres fertiles pour s’initier à la méditation!

Les retraites de méditation seront personnalisées en fonction du profil et des besoins des gens qui s’inscriront, et alignées avec mon coeur, mon intuition et « mon expérience de vie » pour vous offrir un moment des plus enrichissants!

** Première édition des retraites de méditation Ray of Nath – du 7 au 16 août 2018 au Népal **

Informations pratiques

• Groupe de 6 personnes. *2 places encore disponibles!*
• Focus pour les gens de 30 ans et +
• Focus pour les débutants en méditation (et yoga)
• Langue: en français pour les séances de méditation, yoga et discussions  spirituelles; et anglais pour les activités extérieures guidées par des Népalais
• En formule tout-inclus: hébergement, repas (sauf ceux indiqués dans le programme), transport vers les sites de visite, accueil à l’aéroport en taxi jusqu’au gîte à Kathmandu, transport de Kathmandu à l’aéroport au moment du départ
• Ne sont PAS inclu dans le prix de la retraite:  le billet d’avion aller-retour, le visa (25$US, 32$ CAD), l’assurance-voyage et autres dépenses personnelles. Quelques repas du midi et du soir indiqués dans le programme et le transport de retour de Pokhara à Kathmandu
• Coût: 1200$ CAD (800 euros)
• Paiement par virement bancaire (les détails seront communiqués par courriel lors de l’inscription)

J’ai visité le Népal pour la première fois à l’automne 2016 pour une durée d’un mois et j’y ai passé un autre mois en 2017.  Je suis maintenant de retour au Népal depuis mai pour préparer notre rendez-vous, qui je crois, marquera un tournant dans nos vies respectives. 

Un aperçu du programme

du 7 au 10 août 2018 – Dans la vallée de Kathmandu 

• 7 août: Journée d’accueil
• 8 août: Journée d’inspiration Bouddhiste à Swayambunath et Boudhanath où nous aurons une rencontre organisée dans un monastère avec un lama. Les repas du midi et du soir sont à vos frais
• 9 août: Journée d’inspiration hindoue à Bhaktapur et Pashupatinath. Le repas du midi est à vos frais.
• 10 août: Départ vers le gîte en montagnes. Le repas du midi est à vos frais.
• Dans les Annapurnas, dans l’Himalaya, à une heure de Pokhara – en pleine retraite –
• (du 10 au 16 août 2018)
• 10 août en fin de journée: arrivée au gîte Annapurna Eco-Village

Un aperçu de notre maison d’accueil durant notre séjour à Kathmandu

du 11 au 15 août 2018 – Annapurna Eco-Village
En pleine retraite avec un horaire thématique par jour qui sera fourni aux participants. Voici un aperçu:

• 1 classe d’asana le matin (étirements, salutations soleil et quelques asana pour éveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 2 séances de méditation par jour. Les méditations varieront entre bouddhiste, yogique, vipassana, dynamique d’Osho et trataka notamment, dans le but de vous faire découvrir différentes techniques et savoir laquelle vibre davantage avec vous à ce moment.
• Un rituel de Nouvelle Lune le 11 août 2018
• Périodes quotidiennes de discussion, de silence et d’introspection, de chants et de mantras.

16 août: fin de la retraite après le repas du midi à l’Eco-Village.

Un aperçu du gîte en montagnes

Un aperçu du gîte en vidéo

Voici une vidéo que j’ai tourné lors de mon séjour à la fin mai dans laquelle je vous raconte l’histoire qui m’unit à cet endroit et le travail de développement durable que la famille Adhikari met en place pour aider aussi le village d’Astam.

Température au Népal en août

À noter que les mois de juin, juillet et août correspondent à la saison des pluies au Népal et dans la plupart des pays d’Asie du Sud-Est. Il pleut généralement une ou deux heures par jour, mais très fort! et/ou la nuit.  Les températures varient entre 18-22 degrés celsius la nuit, et jusqu’à 27-30 degrés le jour, selon les archives météorologiques:) Bien sûr, la température varie de Kathmandu, à Pokhara et en montagnes. Donc, chaud le jour et bien la nuit!

 

RÉSERVEZ VOTRE PLACE DÈS MAINTENANT!

Si cette invitation résonne très fort en vous, comme les vibrations des célèbres bols tibétains, nombreux au Népal, envoyez-moi un message pour me parler un peu de vous, votre expérience (ou non-expérience) en méditation, de votre intérêt et vos « attentes », histoire de faire connaissance et voir si cette retraite de méditation est pour vous. 

Conditions de paiement

• Dépôt de 350$ CAD payable par transfert bancaire au moment de l’inscription. Votre place sera confirmée une fois le dépôt reçu. Un message de confirmation vous sera envoyé.
• Si l’inscription est faite après le 22 juin 2018, le montant complet de 1200$ est payable par transfert bancaire.
• La balance de 850$ CAD pour le coût de l’inscription est payable par transfert bancaire au plus tard le 8 juillet 2018.

Politiques de remboursement en cas d’annulation

Pour le dépôt de 350$ CAD

• 100% du montant payé est remboursable jusqu’au 8 juin 2018
  (jusqu’à 60 jours avant le début de la retraite)
  
• 50% du montant total est remboursable jusqu’au 22 juin 2018
  (jusqu’à 45 jours avant le début de la retraite)
  
• Aucun remboursement après le 23 juin 2018
  (moins de 45 jours avant le début de la retraite)

Pour le paiement de la balance du coût d’inscription de 850$ CAD

• Ce montant est non-remboursable une fois payé.

Lire sur le Népal

J’ai écrit quelques articles sur le Népal lors de ma première visite en 2016.
Voici les liens vers les articles (cliquez sur le tire de l’article pour le lire, il n’apparaît pas souligné dans la page).

• L’appel du Népal et de ses bols chantants
• Une première balade pour vous imprégner de l’énergie du pays
• À la rencontre des gens de Bhaktapur
• Boudhanath – tourner au plus profond de soi
• Une pensée pour ma grand-maman du haut de l’Himalaya

 

** Deuxième édition des retraites de méditation Ray of Nath – du 2 au 10 novembre 2018 dans la région d’Ubud, Bali **

 

La retraite à Bali sera l’occasion de découvrir un hindouisme unique à Bali en visitant ses plus beaux temples et en assistant peut-être à  une cérémonie en compagnie d’une (« ma ») famille balinaise si une a lieu pendant notre séjour.

Bali est une terre très spéciale dans mon coeur et aux yeux de plusieurs. C’est donc avec un immense plaisir que je vous y invite pour un rendez-vous chaleureux et familial de méditation dans un environnement spirituel béni des Dieux!

Au-delà d’une retraite de méditation, ça sera l’occasion de revivre mes écrits en visitant mes endroits préférés et de découvrir la culture balinaise en compagnie de gens de confiance que je considère comme des membres de ma famille. Le programme de la retraite mélangera harmonieusement des enseignements yogiques et bouddhistes  à la culture hindoue balinaise unique à cette île.

 

Informations pratiques

• Groupe de 6 à 10 personnes. *2 places déjà confirmées en pré-inscription*
• Focus pour les gens de 30 ans et +
• Focus pour les débutants en méditation (et yoga)
• Langue: en français pour mes enseignements, en anglais pour les enseignements des professeurs invités et interactions avec les Balinais
• En formule tout-inclus – hébergement, nourriture (3 repas/jour), transport (arrivée et départ vers l’aéroport, ainsi que les déplacements lors des sorties spirituelles organisées)
• Hébergement (8 nuits) au même endroit pendant toute la durée de la retraite dans la région d’Ubud
• Coût: 1775$ CAD en occupation double // 2175$ CAD en occupation simple
• Paiement par virement bancaire (communiqués par courriel lors de l’inscription) ou par paypal

Le coût de le retraite exclu

• Le billet d’avion aller-retour (estimé entre 1050-1200$ CAD selon les moteurs de recherche en juin).
  Un partenariat avec une agence de voyage a été conclu pour aider les participants avec la logistique reliée à l’achat de leur billet d’avion. Au moment de votre inscription, je vous mettrai en contact avec l’agence située dans la région de Montréal.
• Le visa (gratuit pour les Canadiens avec une entrée permise de 30 jours. Le visa est octroyé à l’arrivée à l’aéroport)
• Assurance-maladie, voyage
• Vaccins
• Traitements au spa pendant les temps libres
• Toutes autres dépenses personnelles

Un aperçu du programme (changements possibles)

• 1 classe d’asana le matin (série pawanmuktasana, salutations soleil et quelques asana pour éveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 2 séances de méditation par jour animée par Nathalie Richard. Les méditations varieront entre bouddhiste, yogique, vipassana, dynamique d’Osho et trataka notamment.  Le but est de vous faire découvrir différentes techniques pour savoir lesquelles vibrent davantage avec vous.
• 1 séance de méditation avec des bols tibétains avec un professeur invité
• 1 séance de yoga kundalini avec une professeure  invitée
• Visite guidée du village avec les propriétaires du lieu de notre retraite
• Un rituel de Nouvelle Lune le 7 novembre
• Périodes quotidiennes de discussion, de silence et d’introspection, de chants et de mantras.
• Visites culturelles et spirituelles des temples de Tirta Empul, Besakih et Tanah Lot
• Sortie à la plage de Sanur (à une heure d’Ubud) pour une méditation marchée
• Exemple de l’horaire d’une journée type à venir, ainsi que les thèmes par jour
• Je serai de retour à Ubud, Bali, dès la fin août pour préparer notre rendez-vous de méditation.

Un aperçu des sorties culturelles et spirituelles

 

Un aperçu du lieu  de notre retraite

Un endroit tranquille, chaleureux, familial et entouré de nature

Nous séjournerons dans deux villas privées du petit hôtel Alam Sari, situé dans le village de Keliki, à environ 20 minutes de Ubud. « Essence naturelle » est la traduction française du nom indonésien « Alam Sari ».

Les deux villas ont 5 chambres qui peuvent être réservées en occupation simple (1775$ CAD) ou en occupation double (2175$ CAD). Les chambres sont munies de soit un lit double, soit deux lits simples, selon la chambre et la disponibilité au moment de votre réservation. Nous aurons une salle de séjour privée, une salle à manger et cuisine privée, un espace où nous aurons nos séances matinales de yoga (asana), de méditation, ainsi que nos discussions thématiques spirituelles du jour.

J’ai choisi cet endroit en raison de la philosophie des propriétaires qui, tout comme moi, ont a coeur de partager la culture balinaise à leurs clients.  Lors de notre séjour, nous aurons une visite guidée du village et des explications sur leur unique façon de pratiquer l’hindouisme, leur style de vie et leurs croyances. Nous vivrons une retraite dans un lieu qui nous permettra de nous immerser pleinement dans la culture balinaise.

Jardin biologique

Alam Sari possède un jardin biologique où café, cacao, vanille et plusieurs épices dont la cannelle, le clou de girofle et la citronnelle poussent parmi les légumes et les fruits locaux utilisés pour préparer nos repas.

Piscine et spa

Nous aurons accès à la piscine lors de nos pauses (sans frais) et les participants qui souhaitent s’offrir un moment de détente en extra, pourront réserver, à leurs frais, un des traitements offerts par le spa sur place.

 

Température à Bali en Novembre

Le mois de novembre est entre deux saisons, la saison sèche qui se termine et la saison des pluies qui commence entre novembre et décembre. C’est un mois beaucoup plus tranquille et idéal avec une température moyenne est de 27 degrés (plus l’humidité) le jour, selon les sites météorologiques. 

 

Lire sur Bali

J’ai écrit plusieurs articles sur Bali pendant que j’y vivais.  J’en ai sélectionné trois pour vous imprégner de l’ambiance et vous donnez encore plus le goût de venir! Tous les articles sont disponibles dans l’onglet « Destinations » / « Bali ».

(cliquez sur le titre de l’article pour le lire, l’hyperlien est bien là même si le titre n’est pas souligné.)

• Les Temples de Bali: prière, purification, montagnes et mer
• Les grandes cérémonies balinaises: splendeur et spiritualité
• Le marché du matin à Ubud

 

RÉSERVEZ VOTRE PLACE DÈS MAINTENANT! SEULEMENT 5 CHAMBRES DISPONIBLES!

Si cette invitation résonne un gros « oui  » très fort dans votre coeur , envoyez-moi un message pour me parler un peu de vous, votre expérience (ou non-expérience) en méditation, de votre intérêt et vos « attentes », histoire de faire connaissance et voir si cette retraite de méditation est pour vous. 

Conditions de paiement

• Dépôt de 50% du prix total de la retraite (887,50$ CAD en occ. double // 1087,50$ CAD en occ. simple) payable par transfert bancaire ou PayPal au moment de votre inscription.
• La balance est payable par transfert bancaire ou PayPal au plus tard le 14 septembre 2018.
• Si vous réservez votre place après le 14 septembre 2018 (s’il reste des places!), 100% du coût de la retraite est payable au moment de l’inscription.
• Une fiche d’inscription vous sera envoyée par courriel après que j’aurai reçu votre intérêt à participer à la retraite, de même que les détails concernant le virement bancaire. Votre place sera confirmée une fois le dépôt reçu. Un message de confirmation vous sera envoyé et ultérieurement, un document d’informations pratiques en vue de vous aider dans la préparation de votre voyage et l’horaire détaillé de la retraite.

Politiques de remboursement en cas d’annulation

Pour le dépôt de 50%

• 100% du dépôt initial (887,50$ CAD en occ. double // 1087,50$ CAD en occ. simple) est remboursable jusqu’au 6 août 2018
  (jusqu’à 90 jours avant le début de la retraite)
  
• Aucun remboursement après le 7 août 2018
  (moins de 90 jours avant le début de la retraite)

Pour le paiement de la balance du coût d’inscription 

• Ce montant est non-remboursable une fois payé.

 

 

Qui est derrière Ray of Nath? Quelques mots à mon sujet

Bonjour, je m’appelle Nathalie Richard, je suis originaire du Nouveau-Brunswick au Canada.

Je vous parlais de « mon expérience de vie » en peu plus haut que j’ai volontairement mis entre « … » puisque par expérience de vie, j’englobe tout dans la création de ces retraites!

• 15 années d’expérience en tant que conseillère en communication et organisatrice d’événements au Canada (Montréal)
• 2 années et demie de vie nomade en Asie du Sud-Est
• 6 ans sur ce cheminement Spirituel entamé avec la méditation.. et ce n’est que le début!
• Intérêt envers le Yoga, bouddhisme, l’hindouisme et les rituels de lune
• Certifications de professeur de méditation (300 heures, août 2017) et de Hatha Yoga Thérapeutique (300 heures, février 2018) complétées en Inde.

Sans hésiter je peux dire que c’est mon éveil pour la spiritualité qui m’a donné le courage de quitter le Canada pour réaliser ce rêve de vivre à l’étranger. J’ignorais à ce moment le « où? » et le « pour faire quoi? » qui m’ont hantés longtemps. Après avoir vécu en tout un an et demi dans un village d’Ubud (Bali, Indonésie) et neuf mois en Inde, visité le Cambodge, le Laos, le Myanmar, le Népal, le Sri Lanka et la Thailande, voilà que les réponses à mes deux questions se précisent.

Je veux créer des moments de partage avec vous, autour des thèmes de la méditation, de la spiritualité et la magnifique culture de ce coin du monde.Une idée qui a vu jour il y a deux ans. Un magnifique cadeau pour mes 40 ans dans cette vie que je célèbrerai cet été!

Et ensemble, avec nos parcelles de lumière, nous éveillerons notre entourage vers une plus grande conscience et sérénité. 

J’ai hâte de vous accueillir et de vivre ces deux premières retraites avec vous!

Namaste,

Nathalie