Retraite spirituelle au Ladakh pour découvrir cet ancien royaume bouddhiste, explorer la méditation, l’écriture, en plus de vivre un rituel de Pleine Lune. Le séjour est organisé en collaboration avec Voyages Karma India.
Quelle est la symbolique spirituelle du mois de mars?
Mars, un mois rempli de promesses avec l’arrivée du printemps dans l’hémisphère Nord. En Asie, mars correspond au Nouvel An Balinais, Tibétain et à la grande nuit de Maha Shivaratri.
Animaux totems et leurs puissants messages de transformation
En cette période de métamorphose printanière, je vous parle de quelques animaux totems et les messages de transformation qu’ils transportent.
Voyages en terres bouddhistes: souvenirs de 4 moments forts
Voici un collage de voyages en terres bouddhistes racontés avec des souvenirs de quatre moments forts en Thaïlande, au Myanmar, au Laos et au Népal. En guise d’introduction, je parle de l’origine du Bouddhisme, ses valeurs et ses principales écoles.
Nostalgie réconfortante
Vivre dans le moment présent, certes, et si la nostalgie permettait d’affronter les défis du présent en contrant les émotions négatives?
L’audace d’avoir réalisé un rêve de vivre à l’étranger
5e anniversaire de Ray of Nath! La fin d’un chapître, le début d’un autre. Un déracinement pour un enracinement. L’audace de réaliser un rêve. Est-ce que ce titre vous dit quelque chose? C’était le titre de mon premier article pour lancer mon blogue Ray of Nath. Un papier que j’avais écrit avec tellement de fébrilité!…Continue reading L’audace d’avoir réalisé un rêve de vivre à l’étranger
Comment débuter une pratique de méditation
Vous souhaitez commencer une pratique de méditation, mais vous ne savez pas trop par où commencer?
Voici un article qui explique la technique SoHam accessible à tous, que vous soyez débutant ou régulier en méditation.
La vie qui bascule en un souffle
Récit d’un voyage en ce temps de pandémie qui démontre une fois de plus qu’une force plus grande que nous est là pour veiller sur nous.
Comment gérer ses « scratch » d’humeurs avec le Yoga
Je vous parle des fascinants liens corps-mental-émotions du point de vue du Yoga et à la lumière de mon expérience.
Un article qui parle de ces « scratch » d’humeurs qui arrivent de nulle part et qui vous donne quelques outils pour mieux les gérer.
3 mois de formation en éducation yogique en Inde
Voici un tout petit aperçu de mes impressions de cette formation de Yoga de 3 mois à Mumbai, en Inde, et mes impressions générales sur ce type de cours pour former des professeurs de Yoga.
Comment faire un rituel de Nouvelle Lune
Un article détaillé sur la Nouvelle Lune d’un point de vue astronomique, astrologique, yogique et spirituel accompagné d’un rituel.
Dans les bras du Yoga Nidra: Comment cette technique de relaxation profonde fonctionne
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et consciente qui régénère l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps, ce qui fait que la qualité du repos en Yoga Nidra est de loin plus complète et régénératrice qu’une nuit de sommeil.
Le Yoga Nidra place la personne qui le pratique dans un état de conscience entre l’éveil et le sommeil profond; un état très réceptif qui active l’intuition pour éveiller les réponses à l’intérieur de nous. Quand la relaxation est profonde et complète, la réceptivité du subconscient est plus grande. L’esprit conscient analytique et rationnel se retire pour faire place au subconscient qui accueille les graines semées pendant le Yoga Nidra. En activant la réceptivité du subconscient, nous ne sommes pas seulement en train de relaxer, mais aussi en train de restructurer et de transformer notre personnalité de l’intérieur.
Formation en Hatha Yoga thérapeutique dans un ashram en Inde
Je viens de terminer un “ Teacher Training Course – Hatha Yoga Therapy (300 hrs)” dans un ashram de Sivananda. Comment je me sens et que représente ce certificat à mes yeux? Réflexion que j’ai eu envie de vous partager pour vous donner une idée de ce que peut ressembler une formation de yoga dans un ashram en Inde.
Mon récit de 100 heures de méditation vipassana
Depuis six ans je médite régulièrement, voire quotidiennement. J’intègre de nouvelles techniques, des mantras, des visualisations et des affirmations selon les lectures, les gens qui m’inspirent et mon humeur du moment.
Il est dit que le cours vipassana se présente au moment où l’étudiant en a besoin. C’était le cas! Depuis le début de l’année j’avais le sentiment de piétiner sur le même chemin confortable entre des épisodes de ne rien vouloir changer et d’autres de shaker le statut quo.
Je voyais ces dix jours de méditation comme une forte brise capable de dissiper l’épais brouillard qui alourdissait mes pensées et mon être sans énergie. J’anticipais un remède capable de me faire avancer de nouveau. J’étais toutefois loin de m’imaginer que l’expérience allait être aussi exigeante et douloureuse…. avant d’être gratifiante.
Comment faire un rituel de pleine lune
Depuis la nuit des temps, la lune, et particulièrement la pleine lune, est au coeur de nombreuses légendes la représentant souvent comme une déesse. Elle continue d’occuper une place importante au sein de bien des religions à travers le monde.
Je vous ai concocté un rituel à faire le soir de pleine lune à partir des meilleures idées et inspirations qui m’accompagnent tous les mois.
Bon cérémonial de pleine lune!